2015年02月18日

　　　大きく息を吸い
臍下丹田に留め、吐き出せば
　　　心は落ち着く

【解説】
臍下丹田とは、臍の下の丹田（下腹部）と呼ばれる部位のことで、
臍下丹田に力を入れると健康と勇気を得ると言われている。
日常、緊張感を持ち業務遂行していると、無意識に呼吸が浅くなり、
必要な酸素が不足しがちである。
リフレッシュするためにもこの呼吸法を実践してみよう。

　　　　　株式会社ソルネット経営様　2014Learning365より引用

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