2017年01月26日

呼吸を調えれば
心も調う

【解説】
鼻から息を吸い、口からゆっくり吐き出す。
これを数度繰り返し呼吸をととのえると段々と心が落ち着いてくる。
心が安定すれば集中できる。

　　　　　株式会社ソルネット経営様　2017Learning365より引用

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